Onda conciencia a los vecinos sobre la alimentación sana y los hábitos saludables

Los ondenses han tenido la oportunidad de aprender sobre cómo llevar un día a día saludable y mejorar su salud física gracias a los consejos impartidos en las jornadas ‘Onda Saludable’ organizadas por el área de Ciudad Saludable y Sostenible del Ayuntamiento. Así, decenas de personas tomaron nota ayer de buenos consejos en la conferencia ‘¿Por qué hábitos saludables y no dieta?’, centrada en la mejora de la nutrición y el entrenamiento de fuerza.

En la charla se dieron claves como que “no todas las dietas sirven para todo el mundo”. Los ondenses Vicente Salvador Herrero, Vicente Cabedo y Jesús Bolos Dávila, profesionales de la nutrición y el entrenamiento, recomendaron el ejercicio físico diario y el cuidado de la salud mental. Bolos afirmó que “un nutricionista debe, hoy en día, acoplarse a la preferencias personales del paciente” y no empujarle a llevar una dieta para la que no está preparado.

“Se trata de cambiar de hábitos, no de perder peso”, fue una de las claves destacadas por Herrero. Por otra parte, Cabedo recomendó el ejercicio de fuerza para combatir el sendentarismo “producido por nuestro nuevo estilo de vida”. Entre las numerosas ventajas de este tipo de entrenamiento están el fortalecimiento y la protección de los huesos y articulaciones, la prevención de lesiones, la mejora del tránsito intestinal, el incremento de la concentración y la coordinación y el aumento de memoria.

Por su parte, el concejal del área de Ciudad Saludable y Sostenible, Paco Pastor, reafirmó el “compromiso del Ayuntamiento de Onda con la salud de los vecinos” y valoró el completo programa de charlas y actos que se han realizado desde el Consistorio para mejorar sus hábitos, tanto mentales como físicos. Además, destacó el éxito de las conferencias de ‘Onda Inspira’ durante el último mes.

Show cooking de recetas saludables

Por otro lado, el Mercat Municipal de Onda ha sido el escenario esta mañana de un interesante taller de cocina en vivo donde se han preparado menús sanos para mejorar la dieta. A cargo de 300 Torres, Cruz Roja y el propio Mercat Municipal, el show cooking ha animado a los ondenses a hacer nuevas recetas saludables. Los consejos para una cocina menos calórica y más respetuosa con la salud han protagonizado este acto.