En la sociedad actual es habitual encontrarse con gente preocupada por mejorar su estado físico. ¿En qué pueblo o ciudad no hay un paseo conocido como la “ruta del colesterol”? Es evidente que pasear es un gran ejercicio, que aumenta nuestro gasto calórico y que tiene una parte social si lo hacemos acompañados, que nos puede llevar a aumentar nuestro nivel de esfuerzo físico.

Llegados a este punto, es importante reflexionar y hacernos una serie de preguntas como las siguientes: ¿Tienes dolores musculares en tu día a día? ¿Cuántas veces te has repetido la frase “el lunes empiezo”? ¿Sabes de la importancia del ejercicio físico, pero no sabes dónde acudir para asesorarte? ¿Tienes un familiar que necesita ayuda para realizar movimientos en su vida diaria y no puedes desplazarlo/a? ¿Opinas realmente que el ejercicio que funciona con tu vecino o amigo funciona contigo? Por otra parte, hay personas que realizan deporte a diario desde hace tiempo. Es indiferente si es una persona federada o no en cualquier disciplina. Este tipo de personas se plantean otras dudas, que pueden ser las siguientes: ¿Te sientes cansado y notas que tu rendimiento está disminuyendo? ¿Llevas practicando tiempo un deporte y no mejoras tus marcas? ¿Cuál es la importancia de la nutrición en tu rendimiento?; ¿Te lesionas con facilidad?

Todas estas preguntas tienen una respuesta en centros especializados, con personas formadas en estos ámbitos, en los cuales la atención es individualizada, los ejercicios se adaptan a las necesidades y capacidades de cada uno de los clientes. Son lugares en los que se tiene en cuenta que cuando se hace deporte y se cuida la nutrición, se pone en juego algo de vital importancia: la salud.

Seguimos esperando vuestras dudas en nuestro correo electrónico: sento@sentoentrenadorpersonal.com

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